Hundrevis av norske familier har allerede snudd situasjonen

Jeg snakket hele tiden om
sunn mat til sønnen min.
Det var det verste jeg kunne gjøre.

Ikke fordi jeg ikke prøvde — men fordi ingen hadde fortalt meg at det jeg trodde hjalp, faktisk gjorde det verre. Det finnes en annen vei. Og den starter ikke med mas.

Se hva som er inni
✓
Avslutt når du vil
🔒
Avslutt når du vil
💛
Ingen press-metoder
📱 Last ned appen til telefonen din — se hvordan her →

Kjenner du deg igjen?

Middagen er servert.
Barnet sier "æsj." Igjen.

Du har prøvd alt. Laget maten de liker. Skjult grønnsaker. Bedt, forhandlet, presset. Ingenting hjelper — og du er utslitt.

Kanskje har du fått høre: "De vokser det av seg." Eller: "De spiser når de blir sultne nok." Og du har ventet. Og ventet. Men ingenting skjer — eller det blir bare verre.

Det er ikke fordi du gjør noe feil. Det er fordi sult ikke løser frykt for ny mat. Og de vanlige rådene tar ikke utgangspunkt i hvordan barn faktisk lærer seg å spise.

Det finnes en annen måte å nærme seg dette på. En som tar utgangspunkt i barnets hjerne — ikke i press eller belønning. Og det er akkurat det du finner her.

Det finnes en bedre vei. 🌱

Vis meg den →

Slik fungerer det

Tre ting som endrer alt

Ikke generelle råd. Ikke "bare vær tålmodig". Men metoder basert på matvitenskap og matpsykologi — og hvordan barn faktisk lærer seg å spise ny mat.

1
🌱

Forstå hvorfor barnet ditt gjør som det gjør

Smakstrappen er hele grunnlaget — en forskningsbasert metode som forklarer nøyaktig hva som skjer i barnets hjerne ved bordet. Med konkrete aktiviteter, setninger du kan si og steg-for-steg forklaringer. Du slipper å gjette deg frem.

2
🔬

Matutforskning som bygger trygghet

Barn spiser ikke fordi de er sultne — de spiser når de er trygge nok til å være nysgjerrige. Appen gir deg konkrete challenges i matvitenskap, matpsykologi og sensorikk som gjør ny mat spennende istedenfor skummelt. For barnet.

3
🆘

Kriseknappen

Noen kvelder er tøffe. Kriseknappen er der når du ikke vet hva du skal gjøre — 5 konkrete scenarier med eksakt hva du skal si og gjøre for å roe ned situasjonen, uten press og uten krangel.

Alt som er i appen

Ikke bare én ting —
alt du trenger, samlet på ett sted

Appen vokser hele tiden. Nytt innhold legges til fortløpende — du betaler én pris og får alt som kommer.

📖

Smakstrappen — komplett guide

Hele grunnlaget for hvordan barn lærer seg å spise ny mat — med aktiviteter, forklaringer og konkrete setninger for hvert steg. Food chaining-teknikken, myter avlivet og eksakte ting du kan si til barnet ditt. Du vet alltid hva du skal gjøre neste gang.

For medlemmer 🔒
🔬

Challenges — matutforskning i dybden

Konkrete challenges som fordyper seg i ulike temaer — matvitenskap, matpsykologi, sensorikk og mer. Nye challenges kommer fortløpende. Du får alltid noe nytt å bruke hjemme ved bordet.

For medlemmer 🔒
💡

100+ forskningsbaserte tips

Forstå hvorfor barnet ditt reagerer som det gjør, hva du skal si og ikke si, måltidsstrategier og foreldremindset — alt basert på matpsykologi og forskning. Filtrer etter hva du trenger akkurat nå.

For medlemmer 🔒
🍳

Oppskrifter for kresne barn

Oppskrifter spesielt tilpasset kresne og småspiste barn — fulle av grønnsaker pakket inn på smarte måter. Barna merker ingenting. Kroppen får det den trenger. Hele familien spiser det samme.

For medlemmer 🔒
🆘

Kriseknappen

Noen kvelder er tøffe. Kriseknappen er der når du ikke vet hva du skal gjøre — 5 konkrete scenarier med eksakt hva du skal si og gjøre for å roe ned situasjonen, uten press og uten krangel.

Hvem er jeg?

Hei, jeg er Kasia 👋

Sønnen min spiste nesten ingenting. Og jeg — som har en master i matvitenskap fra NMBU — gjorde akkurat det alle andre gjør: snakket om hvor viktig sunn mat er. Forklarte. Maste. Håpet at det ville hjelpe en dag.

Det virket ikke. Han ble bare mer passiv ved bordet. Pirket på maten. Lot være å spise. Og jeg satt der kveld etter kveld, mer og mer oppgitt — og følte meg som en dårlig mor.

Og så, en kveld da jeg egentlig hadde gitt opp for dagen, skjedde det noe. Vi hadde grønnsaker til middag, og istedenfor å si "dette er sunt" — holdt jeg opp en brokkolibit og sa med den mest overdrevne stemmen jeg klarte: "Hm, jeg har hørt at man blir skikkelig rask av å spise sånn mat. Jeg er helt sikker på at jeg vinner et kappløp mot deg nå. Skal vi teste?"

Han så på meg med glimt i øyet. "Neihei, det tror ikke jeg," sa han. Så spiste jeg. Og midt i middagen dro vi ut og tok et kappløp. Jeg lot han vinne. Gikk inn igjen, spiste mer, og sa: "Åh nei — jeg må spise mer nå." Nytt kappløp. Denne gangen løp jeg raskere.

Der skjønte jeg noe som endret alt: barn lærer ikke å spise ved å høre at noe er sunt. De lærer når mat føles trygt og spennende å utforske — på deres premisser. Det er hele grunnlaget for det jeg har bygget, basert på matvitenskap, matpsykologi og hundrevis av familier jeg har hjulpet siden.

"Jeg er ikke terapeuten som sier du skal slappe av. Jeg er matforskeren som forklarer deg hvorfor barnet ditt reagerer som det gjør — og hva du konkret kan gjøre med det. Fra i morgen."

Kasia

Hva foreldre sier

Ekte historier fra ekte familier

Hundrevis av norske familier har allerede forandret måltidene sine.

★★★★★

"Jeg anser meg selv som en som har ganske god kunnskap om både barn og ernæring. Likevel fikk jeg masse banebrytende kunnskap om hvordan jeg kunne gjøre ting i praksis for å hjelpe barna mine med å like ulik type mat."

M
Marianne
Mor til tre barn
★★★★★

"Etter lang tid i helsevesenet uten å få hjelp, lærte jeg endelig en ny måte å tenke om mat — som har snudd vår situasjon helt. Enkelt, logisk og lærerikt. Anbefales på det varmeste til alle barnefamilier."

A
Amanda
Mor til selektivt barn
★★★★★

"Vi har gått fra å være masete og stresset til å ha funnet roen rundt middagsbordet. Det kresne barnet har begynt å spise masse forskjellige middagsretter, mange ulike grønnsaker og ikke minst kjøtt."

H
Heidi
Mor til 2 barn
★★★★★

"Dette MÅ folk prøve. Vi har prøvd i TO dager og skuldrene har aldri vært lavere. Jeg føler vi JUKSER, for ting går sååå mye lettere!!"

K
Kristine
Mor til 5-åring
★★★★★

"Jenta mi på 4 år smaker lettere på ny mat — jeg hadde nesten gitt opp å få henne til å spise noe annet enn pasta og pølse. Nå er jeg en tryggere og mer avslappet mamma."

L
Line
Mor til 4-åring
★★★★★

"Sønnen min har nå, HELT uoppfordret, smakt på lime, sitrus og grønt. Og så sier han, lattermildt, at det var kjempesurt!! MEGAgod stemning!"

S
Silje
Mor til selektivt barn

Pris og medlemskap

Enkel pris.
Alt inkludert.
Nytt innhold hele tiden.

Du betaler én månedspris og får tilgang til alt som er der — og alt som kommer. Appen vokser og forbedres hele tiden.

Populær
149
kr per måned
🎁 Gratis tilgang til utvalgt innhold
✓
Smakstrappen — komplett guide med aktiviteter og setninger
✓
Alle challenges med matutforskning og aktiviteter
✓
100+ forskningsbaserte tips
✓
Oppskrifter tilpasset kresne barn
✓
Kriseknappen — 5 scenarier med konkrete skript
✓
Nytt innhold legges til fortløpende
✓
Avslutt når du vil — ingen binding

Avslutt når du vil — ingen binding.

Vanlige spørsmål

Lurer du på noe?

For hvilken alder er appen?›

Appen passer best for barn i alderen 2–10 år. Metoden og aktivitetene er designet for å møte barn der de er — uansett hvor i prosessen de befinner seg.

Hva er inkludert i medlemskapet?›

Med medlemskap (149 kr/mnd) får du tilgang til alt innhold — Smakstrappen, alle challenges, 100+ tips, oppskrifter og Kriseknappen.

Kan jeg avslutte når som helst?›

Ja, du kan avslutte medlemskapet når som helst inne i appen. Ingen binding og ingen skjulte gebyrer.

Hvem er Kasia?›

Kasia er grunnleggeren av SpirendeMatglede og småspistebarn.no. Hun har en master i matvitenskap med fordypning i ernæring, mat og helse fra NMBU — og har selv et ekstremt selektivt barn med sensoriske utfordringer. Med sin unike bakgrunn som matforsker har hun veiledet hundrevis av norske familier og utviklet en metode som kombinerer matvitenskap, matpsykologi og erfaring fra ekte familier.

Er dette en vanlig app jeg laster ned?›

Nei — SpirendeMatglede er en nettapp. Du åpner den direkte i nettleseren på app.smaspistebarn.no og kan lagre den på hjemskjermen så den kjennes ut som en vanlig app. Ingen nedlasting fra App Store eller Google Play. Se instruksjoner nedenfor.

Last ned appen

Slik laster du ned
appen til telefonen din

Du finner ikke appen i App Store eller Google Play — men du kan lagre den direkte på hjemskjermen din på under ett minutt. Da ser den ut og fungerer akkurat som en vanlig app.

🍎

iPhone / iPad

1

Åpne app.smaspistebarn.no i Safari (ikke Chrome)

2

Trykk på Del-ikonet nederst (firkant med pil opp)

3

Scroll ned og velg "Legg til på hjemskjerm"

4

Trykk "Legg til" — appen er på hjemskjermen! 🎉

🤖

Android

1

Åpne app.smaspistebarn.no i Chrome

2

Trykk på de tre prikkene øverst til høyre

3

Velg "Legg til på startskjerm" eller "Installer app"

4

Trykk "Legg til" — appen er klar! 🎉

💡 Tips: Appen fungerer også direkte i nettleseren på app.smaspistebarn.no — du trenger ikke lagre den på hjemskjermen for å bruke den.

Du har bare ikke fått
de riktige verktøyene ennå.

Hundrevis av familier har allerede snudd situasjonen. Bli med i dag.